著作者

土山智也／著

メーカー名/出版社名

青山ライフ出版

出版年月

2022年11月

ISBNコード

978-4-434-31128-4
(4-434-31128-X)

頁数・縦

１３５Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

コロナ禍で世の中が大きく変化し、心と体の不調を感じている人が増えていますが、「単に生活習慣を改善し、幸せホルモンを増やそう」ということだけでは、改善は難しい場合が多く、そのまま「うつ状態」に移行してしまうこともあります。それを阻止するため、本書では「何故増やすべきか」、「どのように増やすか」、「日常生活で増えなければどのようにすべきか」など現役かかりつけ医が、分かりやすく事細かに説明しています。「今の心の状態を続けると今後きつくなるので、今のうちに前向きに改善したい」と思うことができる軽症の方や「ちょっと心が満たされていない、もう少しポジティブになりたい」と現状に満足をしていない予備軍的な人をターゲットにした、手軽な「心の処方箋」になっています。

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